Manfaat Liburan Bagi Kesehatan – Masih banyak orang yang jarang pergi berlibur, padahal diperlukan sedikitnya 2 kali liburan berkualitas dalam setahun. Seringkali kita masih membawa pekerjaan bersama kita di saat liburan, yang membuat kita tetap memikirkan pekerjaan yang seharusnya kita tinggalkan sejenak, mengingat tujuan berlibur adalah terlepas dari pikiran yang membebani kita sehari-hari.
Untuk terbebas dari rutinitas sehari-hari, kita semua perlu mengatur waktu untuk pergi liburan sehingga bisa mengurangi stress yang ditimbulkan dari pekerjaan kita. Mungkin tidak banyak diantara kita yang menyadari bahwa ternyata liburan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat liburan bagi kesehatan ?
Menormalkan Tekanan Darah
Kesibukan dalam pekerjaan terutama dalam mengejar deadline, bisa meningkatkan tekanan darah. Dengan liburan yang berkualitas, kita dapat mengurangi tekanan darah. Dengan mengurangi tekanan darah kita bisa menghindari kemungkinan terkena stroke dan serangan jantung.
Meredakan Stress
Tingkat stress yang dimiliki setiap orang berbeda-beda, tapi setelah melewati liburan, stress akan berkurang secara siginifikan. Dengan demikian, semakin sering kita berlibur, semakin rendah tingkat stress yang kita miliki.
Menyehatkan Mental
Menurut suatu pengamatan, 3 hari setelah kembali dari liburan, para travelers lebih jarang merasa cemas, merasa lebih nyaman dan dalam suasana hati yang lebih baik. Dengan demikian, emosi jadi lebih stabil dan mental pun kembali siap menghadapi pekerjaan.
Menjaga Kesehatan Otak
Seperti yang kita ketahui, dengan pergi berlibur, pikiran kita bisa kembali fresh yang juga akan membuat sel otak kita tetap fresh dan terjaga dengan baik fungsinya.
Lebih Panjang Umur
Sebuah study menunjukkan bahwa seseorang yang paling tidak 2 kali dalam setahun pergi liburan memiliki harapan hidup lebih lama daripada mereka yang jarang pergi liburan.
Sebuah study yang diadakan di Universitas Cornwell menemukan bahwa kita juga akan langsung mengalami peningkatan perasaan bahagia yang dimulai sejak kita booking suatu perjalanan ke luar negeri. Study tersebut menyebutkan bahwa perasaan senang menanti suatu perjalanan, jauh lebih membahagiakan daripada menanti datangnya kiriman barang yang kita beli. Dengan demikian, manfaat bepergian ke luar negeri dimulai jauh sebelum perjalanan dilakukan.
Banyak sekali manfaat liburan bagi kesehatan. Jadi, tunggu apa lagi ? Mulailah merencanakan perjalanan Anda dari sekarang dan untuk menghindari sesuatu yang di luar rencana selama di perjalanan, bekali diri Anda dengan asuransi perjalanan.